Raus aus dem Gedankenkarussell: Wenn Grubeln das Leben blockiert

Standiges Grubeln uber Vergangenheit und Zukunft raubt Ihnen die Gegenwart - und halt Sie davon ab, das Leben zu leben, das Sie sich wunschen. Dieses Buch zeigt, warum Ihr Gehirn zum Uberdenken neigt und wie dieser Schutzmechanismus zur Falle wird. Sie lernen, zwischen produktivem Nachdenken und destruktivem Grubeln zu unterscheiden, Gedankenschleifen zu erkennen und zu unterbrechen, bevor sie S...