Resilienz-Quickies: Das biologische Schutzschild - Den Vagusnerv aktivieren

Fuhlst du dich oft so, als wurdest du standig unter Strom stehen? Dein Herz rast, die Gedanken kreisen und echte Entspannung scheint unmoglich zu sein. In einer Welt voller Hektik verharrt unser Korper oft im Kampf-oder-Flucht-Modus, selbst wenn gar keine reale Gefahr droht. Doch du hast ein machtiges Werkzeug in dir, das dir hilft, diesen Kreislauf zu durchbrechen: deinen Vagusnerv.In dieser erst...