Resilienz-Quickies: Die Stress-Signatur - Individuelle Trigger erkennen, bevor sie auslosen

Fuhlst du dich oft vom Stress uberrollt, als kame er aus dem Nichts? Die Wahrheit ist: Dein Korper warnt dich lange vor dem emotionalen Ausbruch. In dieser Folge der Resilienz-Quickies lernst du, deine ganz personliche Stress-Signatur zu lesen und zu nutzen, um im Alltag gelassener zu bleiben.Wir beschaftigen uns intensiv mit der Interozeption, also der Fahigkeit, Signale aus dem Korperinneren wah...