Resilienz-Quickies: Gedanken-Detox - Wie man das Gedankenkarussell in 5 Minuten stoppt

Verwandle das ewige Grubeln in gelassene Starke.Fuhlst du dich oft von deinen eigenen Gedanken uberrollt? Rauben dir Sorgen und negative Gedankenschleifen den Schlaf? Du bist nicht allein, und es gibt einen Ausweg. Dieser Resilienz-Quickie ist dein Werkzeugkasten fur schnelle und nachhaltige mentale Hygiene.In diesem Horbuch erfahrst du, warum dein Gehirn uberhaupt dazu neigt, Probleme zu walzen. ...