Schlaf als Heilmittel

Schlaf ist ein grundlegender biologischer Prozess, der für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Menschen und vielen Tieren essenziell ist. Er dient der physischen und mentalen Erholung, spielt eine wichtige Rolle bei der Konsolidierung von Erinnerungen und der Regeneration des Körpers. Doch was genau versteht man unter Schlaf und welche allgemeinen Informationen sind für ein besseres Verständni...