Schlaf als Schlussel zur Gesundheit

Schlaf ist kein Stillstand, sondern ein hochaktiver biologischer Prozess, der taglich daruber entscheidet, wie leistungsfahig, stabil und widerstandsfahig ein Mensch ist. Dieses Buch zeigt, wie Schlaf Immunabwehr, Gedachtnis und Stoffwechsel steuert und warum nachtliche Regeneration ein zentraler Faktor fur korperliche und geistige Gesundheit ist. Die Darstellung folgt den wissenschaftlichen Grund...