Schnell und gesund schlafen

Warum Schlaf so wichtig istStell dir vor, du würdest täglich ein Wunderheilmittel bekommen, das dich erfrischt, deine Stimmung hebt, deinen Körper heilt und dein Gedächtnis schärft. Klingt wie ein Traum, oder? Doch dieses "Wunderheilmittel" gibt es wirklich – es ist dein Schlaf. Schlaf ist kein Luxus, den du dir nur ab und zu gönnen solltest, sondern eine wesentliche Grundlage für deine Gesundheit...