Sichere Bindungsgewohnheiten, die man alleine uben kann

Bindungsmuster pragen Nahe, doch allein kann man sie pflegen: Die alte Unsicherheit flustert Zweifel, doch bewusste Rituale bauen Vertrauen auf. Dieser innere Dialog - vergangene Pragung versus aktuelle Selbstfursorge - offnet Turen zu sicherer Haltung. Das Buch fuhrt sanft hindurch: kleine Ubungen, die den Geist beruhigen, Selbstmitgefuhl wecken, ohne Partnerzwang. Es geht um das Erkennen subtile...