Spektrum Kompakt - Fitness

Liebe Lesende, als ich gestern Abend vom Yoga nach Hause kam, musste ich an einen unserer Artikel denken: Heilsame Botenstoffe aus den Muskeln . Darin wird erklart, weshalb Sport mehr ist als reine Muskelarbeit: Bewegung setzt Signale frei, die das Gehirn schutzen und sogar das Wachstum neuer Nervenzellen fordern. Ich war doppelt stolz, dass ich mich an einem Sonntagabend noch einmal aufgerafft h...