Spektrum Kompakt - Stress und Entspannung

Liebe Lesende, es gibt Zeiten, da wei ich vor lauter Arbeit und Terminen manchmal nicht mehr, wo oben und unten ist. Mein Ruhepol ist dann mein Zuhause - meine Familie, mein kleiner Garten. Das Smartphone weglegen und gedanklich die Welt da drauen abschalten. Dauerhafter Stress, das ist schon lange bekannt, macht krank. Umso wichtiger ist es, fur sich selbst kleine und groe Entspannungsstrategie...