Stopp dem Gedanken-Sturm

Standig kreisende Gedanken, die sich nicht abschalten lassen. Fragen, die keine Antworten finden. Entscheidungen, die nie getroffen werden. Kennen Sie das Gefuhl, wenn Ihr Kopf zum Gefangnis wird?David Falk zeigt in diesem Praxisbuch den Weg aus der mentalen Endlosschleife. Mit bewahrten Techniken aus Achtsamkeit, kognitiver Therapie und Verhaltenspsychologie liefert er konkrete Werkzeuge fur den ...