Stress-Metronom

Wir starren auf unseren Puls, aber der Puls lügt. Ein Herz, das wie ein Uhrwerk schlägt (z.B. exakt 60 Schläge pro Minute), ist kein gesundes Herz – es ist ein gestresstes Herz. Ein gesundes Herz tanzt. Die Zeitabstände zwischen den Schlägen variieren im Millisekundenbereich. Das ist die Herzratenvariabilität (HRV).Dieses Buch erklärt, warum die HRV der präziseste Indikator für die Flexibilität Ih...