Stress weg, klarer Kopf: Dein Anti-Uberforderungs-Plan

Standiger Druck, endlose To-do-Listen, Gedankenkarussell bis spat in die Nacht? Stress ist langst nicht mehr Ausnahme, sondern Dauerzustand - mit Folgen fur Schlaf, Stimmung, Konzentration und Gesundheit. Dieses Buch zeigt dir alltagsnah und wissenschaftlich fundiert, wie du Stress gezielt reduzierst und dein Nervensystem wieder in den Ruhemodus bringst. Du lernst die wichtigsten Stressmechanism...