Turbodiesel-Effekt

Wir leben in einer Gesellschaft des "e;No Pain, No Gain"e;. Wir glauben, dass Sport wehtun muss, um zu wirken. Wir hecheln, schwitzen und kampfen uns durch hochintensive Workouts, nur um danach erschopft auf dem Sofa zu landen. Doch die biochemische Wahrheit ist: Wir trainieren uns damit systematisch kaputt. Dieses Buch ist ein Pladoyer fur die Langsamkeit. Es erklart die Wissenschaft des "e;Zon...