Von befangen zu selbstsicher: Soziale Angste beruhigen

Manche Begegnungen lassen uns verkrampfen, obwohl wir nichts lieber mochten, als entspannt und echt zu sein. Dieses Buch ladt dazu ein, die feinen inneren Muster sozialer Angst mit Verstandnis zu betrachten - nicht als Schwache, sondern als Schutzstrategie, die einst sinnvoll war. Es zeigt, wie wir die korperliche Unruhe, das Gedankenkarussell und die Selbstzweifel Schritt fur Schritt beruhigen ko...