Was dein Gehirn nachts verarbeitet, während du träumst

Träume wirken oft chaotisch, bizarr oder bedeutungslos. Doch während wir schlafen, leistet das Gehirn eine der wichtigsten Aufgaben überhaupt: Es ordnet Erlebtes, reguliert Emotionen und verarbeitet Erfahrungen, die tagsüber zu überwältigend waren . REM-Schlaf ist dabei keine passive Ruhephase, sondern ein hochaktiver Zustand, in dem das Nervensystem lernt, sich selbst zu beruhigen.Dieses Buch erk...