Wenn Angst zur Gewohnheit wird: Das Gehirn neu trainieren

Angststorungen sind keine Charakterschwache - sie sind neurologische Muster, die sich im Gehirn verfestigt haben. Dieses Buch untersucht, wie Angst auf neuronaler Ebene entsteht, warum bestimmte Gedanken und Reaktionen sich automatisieren und welche wissenschaftlich fundierten Ansatze helfen, diese Muster zu verandern. Es beleuchtet die Rolle von Amygdala, prafrontalem Kortex und autonomem Nerve...