Wenn Angst zur Gewohnheit wird: Das Gehirn neu trainieren

Angststörungen sind keine Charakterschwäche – sie sind neurologische Muster, die sich im Gehirn verfestigt haben. Dieses Buch untersucht, wie Angst auf neuronaler Ebene entsteht, warum bestimmte Gedanken und Reaktionen sich automatisieren und welche wissenschaftlich fundierten Ansätze helfen, diese Muster zu verändern.Es beleuchtet die Rolle von Amygdala, präfrontalem Kortex und autonomem Nervensy...