Wenn der Körper schreit: Panik verstehen und beruhigen

Panikattacken erscheinen oft wie ein unkontrollierbarer Sturm – doch hinter der Intensität steckt ein nachvollziehbares Muster. Dieses Buch untersucht, wie das autonome Nervensystem auf wahrgenommene Bedrohungen reagiert, warum Körper und Geist in den Überlebensmodus schalten und welche konkreten Techniken helfen, diesen Mechanismus zu verstehen und zu beeinflussen.Es beleuchtet die Verbindung zwi...