Wenn Stress sich korperlich festsetzt

Kennst du das Gefuhl? Du liegst auf dem Sofa, dein Kopf will abschalten, aber dein Korper kommt nicht zur Ruhe. Du spurst einen standigen Druck im Korper, die Schultern sind fest und eine innere Unruhe lasst dich einfach nicht los. Wenn Stress sich korperlich festsetzt, helfen oft keine gewohnlichen Entspannungsubungen mehr. Im Gegenteil: Der Versuch, sich krampfhaft zu entspannen, erzeugt oft nur...