Yoga

Korper und Geist in Harmonie Ideal fr Einsteiger und Fortgeschrittene ber 120 bungen in mehr als 700 Schritt fr Schritt Fotografien und ausfhrlichen Beschreibungen Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen fr Einsteiger und schwierigere Varianten fr Fortgeschrittene Einfhrung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken Individuell kombinierbare bungssequenzen - fr zu Hause oder unterweg...