Abendroutine Level Runterkommen unmoglich: Wenn dein Gehirn auch um 23 Uhr noch auf Vollgas lauft und Schlaf zur Utopie wird

Was passiert, wenn der Tag endet, aber dein Kopf nicht aufhort zu arbeiten? Dieses Buch erkundet die chaotische, oft unterschatzte Realitat der Abendstunden - jene kritische Zeit, in der sich entscheidet, ob du erholsam schlafst oder bis 3 Uhr morgens die Decke anstarrst. Entdecke, wie moderne Abendgewohnheiten systematisch gegen biologische Signale arbeiten. Erkunde, was in deinem Korper passie...