Architektur der Nacht

Sie schlafen ein Drittel Ihres Lebens. Das klingt nach Verschwendung, bis Sie verstehen, was in diesen Stunden passiert. Ihr Gehirn sortiert Erinnerungen, repariert Zellen, spult Toxine aus und bereitet Sie auf den nachsten Tag vor. Schlaf ist keine Pause. Schlaf ist Arbeit. Dieses Buch erklart die Wissenschaft hinter dem Schlaf. Sie lernen die verschiedenen Phasen kennen, vom leichten Dosen bis...