Darmgesundheit pflanzlich: Wie Pflanzen deine Mikrobiom heilen

Du hast auf pflanzlich umgestellt und dein Darm rebelliert-Blahungen, Unwohlsein, Verdauungsprobleme. Was, wenn das nicht an Pflanzen liegt, sondern daran, wie du sie isst?Dieses Buch zeigt dir, wie du pflanzliche Ernahrung fur optimale Darmgesundheit nutzt. Du lernst, welche Pflanzen dein Mikrobiom starken, wie du Ballaststoffe schrittweise erhohst ohne Beschwerden, und warum Diversitat wichtiger...