Das Fitness-Barometer

In der Trainings-Praxis des Personal-Coachs und Fach-Autors Frank Roder hat sich immer wieder gezeigt, dass feste Trainingsplane nicht lange funktionieren. Das revolutionare Trainings-Barometer ist daher kein Trainingsplan, sondern ein System von einfachen Regeln, die jeder einhalten kann. So gelingt ein Training kombiniert mit vielen Aktivitaten des Alltags. Man spart dabei Zeit und kann sein Bew...