Die Schlaf-Formel: Dein perfekter Rhythmus fur maximale Energie

Dein Korper ist keine Maschine, die mit gleichbleibender Leistung lauft. Er folgt rhythmischen Zyklen - und wenn du diese verstehst und nutzt, verandert sich alles. Dieses Buch zeigt dir, wie du deinen personlichen Schlaf-Wach-Rhythmus optimierst und damit nicht nur besser schlafst, sondern tagsuber deutlich leistungsfahiger, fokussierter und energiegeladener wirst. Du lernst, wie die innere Uhr...