Endlich erholsam schlafen lernen

Kennst du das zermurbende Gefuhl, wenn du nachts wach liegst und das Gedankenkarussell einfach nicht stillstehen will? Du bist mude, aber an erholsamen Schlaf ist nicht zu denken. Schlafmangel und Schlafstorungen sind nicht nur frustrierend, sie rauben dir auch die Energie fur den Alltag und deine Lebensfreude. Doch du musst dich nicht damit abfinden. Dieses Horbuch ist dein praktischer Begleiter ...