Evidenzbasierte Ernahrung

Dieses Buch vermittelt Ihnen fundiertes Wissen und praktische Werkzeuge fur eine individualisierte, evidenzbasierte Ernahrung - abgestimmt auf Ihre Lebensphase, Aktivitatslevel und Gesundheitsziele. Es verbindet neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagsnahen Empfehlungen fur gesunde Ernahrung, Meal-Prep, Einkauf und Vorratshaltung. Sie lernen, wie Sie durch gezielte Mahlzeitenplanung un...