Fit im Alter - das Lexikon für Menschen ab 60

Das Älterwerden bringt zahlreiche Veränderungen im Körper und Geist mit sich. Während sich viele Menschen mit dem Alter mehr Ruhe gönnen und vermeintlich weniger Aktivität einplanen, zeigt die Forschung, dass gerade im höheren Lebensalter Bewegung und gesunde Ernährung von zentraler Bedeutung sind. Eine aktive Lebensweise und ein ausgewogenes Ernährungsregime können nicht nur das allgemeine Wohlbe...