Fit und gesund für Frauen ab 50

Physiologie, Bewegung, Ernährung - für mehr Lebensqualität!Und plötzlich bin ich nicht mehr jung - die Erkenntnis trifft viele Frauen, egal welchen Alters.Die Periode bleibt aus, die Kilos werden mehr, die Haare grauer: Mit zunehmendem Alter verändert sich so einiges im weiblichen Körper.Doch was muss ich hinnehmen und worauf habe ich Einfluss? Wie wird frau gesund alt?Der Ratgeber erläutert, was ...