Frühmorgendliche Erschöpfung: Die toxische Kultur der extremen Selbstoptimierung

Ein unerbittliches Heer von Managern und Influencern predigt den magischen Erfolg des sogenannten Fünf-Uhr-Clubs, als wäre extremer Frühsport der einzige legitime Schlüssel zu Reichtum und innerem Frieden. Diese militärische Herangehensweise an den Tagesrhythmus ignoriert jedoch fundamentale chronobiologische Realitäten und zwingt Millionen von Menschen in einen chronischen Zustand der gefährliche...