Gehen wie im Zen: Dein Guide zur Gehmeditation

Sitzen und still sein ist nicht dein Ding – aber du wünschst dir trotzdem mehr Ruhe im Kopf? Dann ist Gehmeditation dein Weg. Dieses Buch zeigt dir, wie du gewöhnliche Schritte in eine kraftvolle Achtsamkeitspraxis verwandelst, die deinen Körper stärkt, deinen Geist beruhigt und deinen Alltag erdet.Du erfährst, was Gehmeditation eigentlich ist, wie sie im Buddhismus genutzt wird und warum sie für ...