Gelassen in den Tag

Dieses Buch richtet sich an Menschen, die ihren Tag nicht länger im Reaktionsmodus beginnen wollen. "Gelassen in den Tag" vermittelt ein klar strukturiertes, alltagstaugliches Morgenritual, das mentale Klarheit, innere Ruhe und bewusste Ausrichtung fördert. Ohne Esoterik, ohne Überforderung, ohne Zeitdruck.Auf Basis achtsamkeitsbasierter Praxis, moderner Psychologie und neurobiologischer Erkenntni...