Ihr Korper kennt die Zeit: Wie der zirkadiane Rhythmus Schlaf und Energie steuert

Millionen Menschen kampfen taglich mit schlechtem Schlaf, Energielosigkeit und dem Gefuhl, gegen ihren eigenen Korper zu arbeiten. Die Ursache liegt oft in einem gestorten zirkadianen Rhythmus - der inneren biologischen Uhr, die nahezu jeden Prozess in unserem Korper steuert. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre innere Uhr verstehen und mit ihr arbeiten konnen, statt gegen sie. Sie erfahren, wi...