Klare Grenzen, starkes Ich: So sagen Sie Nein ohne Schuldgefuhle

Viele Menschen spuren: Eigene Bedurfnisse bleiben auf der Strecke, weil es schwerfallt, Nein zu sagen. Dieses Buch zeigt Ihnen Schritt fur Schritt, wie Sie Grenzen setzen, die wirklich halten - ohne Drama, ohne Schuldgefuhle und ohne Beziehungen zu zerstoren. Sie lernen zu erkennen, wo Ihre personlichen Grenzen verlaufen, warum sie so oft uberschritten werden und welche unbewussten Muster dahinter...