Malhação em casa - Sem equipamentos

Um novo estudo revelou que as pessoas que se exercitam 30 minutos por semana têm mais chance de desenvolver imunidade após a vacina contra o coronavírus, em comparação com as pessoas que não o fazem.Por essa e muitas outras razões relacionadas à saúde, o exercício deve fazer parte da rotina diária.Devido a restrições severas, as academias estão fechadas em muitos países e esta situação não vai mel...