Meditation für den Alltag

Ruhe und Gelassenheit finden im hektischen Alltag• 50 einfache Meditationstechniken für die alltäglichen Herausforderungen• So gelingen schnelle Auszeiten im stressigen Alltag• Enthält moderne Methoden wie ASMR und NSDR• Wissenschaftlich fundierte, praktische Meditationen für alle Lebenslagen• Meditation für Anfänger*innen und alle, zielgenauer, abrufbare Entspannung weiter einüben wollenÜberall &...