Pleine conscience pour gens pressés

La pleine conscience a le pouvoir de diminuer le stress, de nous recentrer sur l''essentiel, d''augmenter notre productivité et notre créativité, d''améliorer nos relations avec les autres et, surtout, de nous permettre de vivre un quotidien plus serein. Pourquoi ne la pratiquons-nous pas plus régulièrement? Par manque de temps!

La psychologue Chantal Hofstee propose dans cet ouvrage des techniques...