Reibungslose Gewohnheiten

Wir sind besessen von Willenskraft und gehen davon aus, dass der Schlüssel zum frühen Aufstehen, zur gesunden Ernährung oder zum Schreiben eines Romans einfach darin besteht, sich mehr anzustrengen. Aber die menschliche Willenskraft ist eine Batterie, die sich im Laufe des Tages schnell entlädt. Wenn Ihre positiven Gewohnheiten zur Ausführung massive Mengen an Reibung erfordern – wie das Hervorkra...