Resilienz-Quickies: Emotionale Erste Hilfe - Strategien bei akuter Uberforderung & Panik

Kennst du das Gefuhl, wenn dir plotzlich alles zu viel wird? Dein Herz rast, die Hande zittern und dein Kopf ist wie leergefegt. In genau diesen Momenten brauchst du schnelle und wirksame Hilfe, um nicht die Bodenhaftung zu verlieren.Dieses Horbuch ist deine emotionale Erste Hilfe fur die Hosentasche. Es wurde speziell entwickelt, um dich sicher durch den Sturm der Gefuhle zu navigieren, wenn Stre...