Schlaf-Sabotage: Die Neurobiologie der digitalen Schlaflosigkeit

Wir haben chronische Erschöpfung kulturell normalisiert und tragen massiven Schlafentzug wie ein verdrehtes Ehrenabzeichen unserer beruflichen Hingabe. Die moderne digitale 24/7-Wirtschaft zwingt das menschliche Nervensystem, völlig außerhalb seines evolutionären Designs zu operieren, und ignoriert die absolute biologische Notwendigkeit tiefgreifender, erholsamer Ruhephasen. Dies ist nicht nur ein...