Schlaflos? So besiegst du Insomnie ohne Pillen

Nachte voller Grubelattacken, dauerndes Aufwachen, das Gefuhl, nie wirklich durchzuschlafen - und tagsuber bist du mude, gereizt und leer? Chronische Schlaflosigkeit wirkt wie ein unsichtbarer Stromdieb, der dir jeden Tag Energie stiehlt. Dieses Buch zeigt dir, wie du Insomnie mit naturlichen, wissenschaftlich fundierten Strategien begegnest - ohne abhangig machende Medikamente und ohne esoterisch...