Wach auf, wenn's zählt: Der Schlüssel zu echtem Schlaf und tagtäglicher Power

Wie du mit dem 90-Minuten-Schlafzyklus erholter aufwachst, fokussiert bleibst und Dauer-Müdigkeit hinter dir lässtBook description:Immer müde, obwohl du "genug" schläfst? Dieses Buch zeigt dir, warum nicht nur die Schlafdauer, sondern vor allem dein Schlafrhythmus entscheidend ist – und wie du den 90-Minuten-Schlafzyklus für dich nutzt.Du lernst, was während der einzelnen Schlafphasen in Körper ...