Wenn Dein Kopf Um 3 Uhr Nachts Eine Party Feiert: Schlaf-Chaos Level 999

Es ist 3 Uhr morgens. Du bist wach. Wieder. Dein Korper ist mude, aber dein Kopf? Der hat gerade alle To-Do-Listen der nachsten drei Monate abgerufen und diskutiert jetzt, ob du vor funf Jahren etwas Peinliches gesagt hast. Willkommen in der nachtlichen Gedankenholle, wo Schlaf eine theoretische Idee ist und Ruhe ein Fremdwort. Dieses Buch nimmt dich mit in die psychologischen Muster, die dich n...