Wenn Dein Kopf Um 3 Uhr Nachts Eine Party Feiert: Schlaf-Chaos Level 999

Es ist 3 Uhr morgens. Du bist wach. Wieder. Dein Körper ist müde, aber dein Kopf? Der hat gerade alle To-Do-Listen der nächsten drei Monate abgerufen und diskutiert jetzt, ob du vor fünf Jahren etwas Peinliches gesagt hast. Willkommen in der nächtlichen Gedankenhölle, wo Schlaf eine theoretische Idee ist und Ruhe ein Fremdwort.Dieses Buch nimmt dich mit in die psychologischen Muster, die dich nach...