Zurück in Ihren Körper: Body Scan für Menschen, die nicht stillsitzen können

Sie fühlen sich ständig im Kopf gefangen. Ihr Körper existiert nur, wenn er schmerzt oder Sie hungrig sind. Sie leben permanent in Gedanken über Vergangenheit oder Zukunft - aber nie im gegenwärtigen Moment.Body Scan Meditation ist keine esoterische Praxis, sondern eine wissenschaftlich fundierte Technik, die Ihnen hilft, wieder Kontakt zu Ihrem Körper aufzunehmen. Und das Beste: Sie müssen nicht ...