Anatomie & 100 étirements essentiels pour le running

Ce livre présente cent étirements musculaires permettant aux adeptes de la course à pied d''améliorer leurs performances tout en prenant soin de leur corps.Des étirements dynamiques, à faire lors de l''échauffement, aux étirements statiques destinés à la fin de séance pour soulager et assouplir muscles et articulations, cet ouvrage propose également des étirements des muscles respiratoires, fondam...