Atmen ohne Esoterik

Dein Kopf ist laut. Du hast Logik, Analyse und Problemlösung versucht – und manchmal wird der Lärm nur schlimmer.Du bist nicht kaputt. Du bist nicht spirituell defizitär. Du bist ein Mensch mit einem Nervensystem, das fürs Überleben optimiert wurde – nicht für die ständigen Anforderungen der modernen Welt. Achtsamkeit, befreit von ihrer mystischen Verpackung, ist einfach eine Möglichkeit, mit dies...