Das 1x1 fur vegane Kraftsportler. Muskelaufbau auf Basis einer vollwertig pflanzlichen Ernahrung

Vegane Ernahrung wird im Kontext sportlicher Leistungsfahigkeit immer wieder kritisch hinterfragt. Eine ausreichende Zufuhr von Proteinen bzw. essenzieller Aminosauren sowie eine Versorgung des Organismus mit essenziellen Fettsauren und spezifischen Mikronahrstoffen wird bei Veganern gerade im Bereich des Krafttrainings haufig als kritisch deklariert. Ziel dieses Buches ist es, potenzielle Mngel v...