Kaizen pour debutants - Le guide pratique

Vous souhaitez enfin faire du sport regulierement, gravir les echelons ou mieux dormir ? Ou vos objectifs sont moins specifiques : adopter un mode de vie plus sain ou entretenir des relations sociales enrichissantes ? Vous voulez peut-etre travailler certaines qualites pour devenir plus resilient ou determine ? Aussi differents soient-ils, ces objectifs se realisent tous grace au Kaizen, doctrine ...