Power-Fitness zu Hause

Gesund und schlank ohne Fitnessstudio- Fitnesstraining mit dem Eigengewicht für Frauen und Männer- Über 100 Einzelübungen für alle Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm- Fitness-Check, Extra-Ernährungsteil und viele Praxistipps zu Motivation, Trainingsprinzipien und Trainingsgeräten- Jede Übung mit einfacher Anleitung und großen Stepfotos- Mit 5 Video-Komplettprogrammen - abrufbar per ...