Rilassamento alla portata di tutti Esercizi di: respirazione, rilassamento e visualizzazione

Un libro che vi insegnerà a rilassarvi senza bisogno di aiuti esterni.
Contiene un gruppo di esercizi pratici di rilassamento e meditazione classificati in base alle tecniche:
Tecniche di respirazioneTecniche di rilassamento muscolareVisualizzazioni.
Vi aiuterà ad alleviare le tensioni provocate da ansia, depressione, stress, fatica o stanchezza mentale. È raccomandato a chi soffre di lombalgia, torc...